Самая эффективная и дешевая защита от гриппа – прививки
Вирус гриппа преимущественно распространяется воздушно-капельным путем при контакте с зараженным человеком: при чихе, кашле, рукопожатии, а также через предметы и поверхности. В группу риска попадают пожилые, люди с хроническими заболеваниями, жители домов престарелых, беременные, люди с иммунодефицитом или люди, проходящие иммуносупрессию, а также работники сферы здравоохранения. Зараженный человек опасен для других за день до возникновения симптомов и может заразить окружающих в течение семи дней, маленькие дети – до 21 дня.
Самая эффективная и дешевая защита от гриппа – вакцинация. Вакцина от гриппа влияет на здорового человека 10-14 дней с момента прививки и действует до одного года. Сделать себе прививку могут все желающие. При этом, возраст ребенка должен быть от шести месяцев.
На рынке есть вакцины от гриппа двух типов: трехвалентная вакцина и новая четырехвалентная вакцина, которая обеспечивает дополнительную защиту по сравнению с первой. Как и в случае любого другого лекарства, у вакцин могут встречаться побочные эффекты, но все же получаемая от вакцины польза заметно больше риска побочных эффектов. Исключение составляют случаи, когда для возникновения серьезных побочных эффектов из-за вакцины есть обоснованный риск, и в таком случае прививку не делают.
Обращайте внимание на симптомы заболевания
Симптом гриппа – внезапное и резкое начало болезни. У больного наблюдается высокая температура (38°C и выше), а также кашель, головная боль, боль в горле и мышцах или проблемы с дыханием. Зачастую с этим сопряжены и осложнения, такие как воспаление носовых пазух, воспаление горла, воспаление среднего уха, бронхит и воспаление легких. Фатальным исходом могут закончиться такие осложнения гриппа, как вызванная вирусом интерстициальная пневмония, вторичная пневмония и обострение хронических пульмонологических и сердечно-сосудистых заболеваний.
В прошлом году из-за гриппа умерло 47 человек и 113 нуждалось в стационарном лечении. В 90% закончившиеся фатальным исходом случаи произошли с пожилыми и/или жителями домов престарелых. Умершие или нуждавшиеся в больничном лечении из-за тяжелых случаев гриппа люди не были привиты от гриппа.
Как сказано выше, надежнее всего от гриппа защищает прививка, но для предотвращения заражения важно также иметь в виду следующие советы:
- Мойте руки!
- Если чувствуете, что начинаете заболевать, то отправляйтесь домой и работайте удаленно или возьмите свободный день. Также свяжитесь с семейным врачом. Если не можете работать, то берите больничный.
- Не ходите на работу, когда болеете, потому что так вы заражаете окружающих (особенно в офисах с открытой планировкой), а также продлеваете и осложняете течение своей болезни!
- Прикрывайте рот и нос, когда чихаете или кашляете. Если салфетки под рукой нет, то на худой конец сойдет и рукав.
- Избегайте близкого контакта с больным человеком.
- Избегай прикосновения к, носу, рту и глазам. Часто бактерии распространяются, когда человек трогает покрытые микробами предметы, а затем прикасается к своим глазам, носу или рту.
- Питайтесь полноценно, спите хорошо, избегайте стресса и занимайтесь спортом.
