07.03.2019 Neljapäev

Kuidas oma õnnelikkuse tunnet hoida ja suurendada?

Nüüdisaegne teadus õnnelik olemisest toob esile üksikasju, mis mõjutavad inimeste õnnetunnet ja seeläbi igapäevase eluga hakkamasaamist. Tähtis on saada kehasse piisavalt endorfiini.

Piret Bristol, psühholoog ja coach.
Piret Bristol, psühholoog ja coach. Foto: Bristol OÜ

Kes on loomu poolest optimistid, tulevad pimedast ajast kergemini läbi, pessimistidel on vaja tõsisemalt enda turgutamisega tegeleda. Sestap mõned teadlaste ideed proovimiseks.

Seitse minutit liikumist päevas muudab asja

Teadlased väidavad, et juba 7 minutit liikumist päevas muudab su õnnelikumaks, eriti siis, kui teed seda värskes õhus ja looduses. Selle teadmise peale ei saa keegi öelda, et tal pole aega või võimalusi trenni teha. Liikumisel on ääretult suur roll meie enesetunde tõstmisel ja nagu viimastel aastatel...


Juurdepääs käesolevale materjalile on finants- ja õigusajakirja RUP tellijatel.

Küsi nõu!

  Esita küsimus

Saada vihje

Hea lugeja, meie eesmärk on teha just sellist ajakirja, nagu sulle meeldib. Pane kirja soovitud teemad ning dokumendivormid, mida tahaksid siit leida. Tehkem koostööd!
430824810 430800019636154 7356040320163199917 n255