Kõrge õhutemperatuur ja tugev päikesekiirgus võivad põhjustada ülekuumenemist, päikesepõletusi, vedeliku ja soolade kaotust, psüühika- ja vereringehäireid, infarktiohtu ja mitmete krooniliste haiguste ägenemist, edastas terviseamet.
Võimalike ebameeldivuste vältimiseks tuleks hoiduda pikaajalisest päikese käes viibimisest keskpäeval. Kui see pole võimalik, siis tuleb kanda kindlasti päikese eest kaitsvaid riideid ja peakatteid. Vedeliku kaotuse vältimiseks tuleb sageli juua, soovitavalt gaasita mineraalvett. Kohvi ja alkoholiga ei tohiks kuuma ilmaga liialdada, kuna need joogid suurendavad vedelikukadu organismis.
Suure sooja nautijad peaksid kindlasti kasutama erinevaid päikesekaitsevahendeid, isegi siis, kui otsest päikest varjutavad harvad pilved, sest 90 protsenti UV-kiirgusest tungib ka läbi pilvede. Päikesekaitsevahendeid tuleb kanda nahale regulaarselt, et nende toime püsiks.
Rannas puhkajatele tuletab terviseamet meelde, et vesi pakub UV-kiirguse eest minimaalset kaitset ning veest peegeldunud kiired võivad riski hoopis suurendada.
